A laranja é rica em fibras e vitamina C. Ajuda a manter a saúde. Muito saborosa, combina com vários sabores.

O bolo de laranja pode trazer uma memória afetiva, de bolo de vó, que sempre vai bem com um café ou chá.

Para crianças que têm dificuldades em consumir frutas in natura, essa é uma alternativa para ir acostumando o paladar, depois fazer a transição para o suco de laranja até chegar às frutas in natura.

O ideal é consumir uma porção por dia. Mas isso pode variar de acordo com a idade, atividade física, fase da vida.

.

Por Marta Guerrero, nutricionista

_____

Deseja fazer uma encomenda?

Envie um WhatsApp agora (11) 99016-2899